Etusivu Care-U blogi Viestit aiheesta: nauru
Blogi
Hei, tervetuloa Care-U:n blogiin. Tavoitteena on lukijoidemme ja asiakkaittemme elämänlaadun ja hyvinvoinnin lisääminen. Blogissa löydät ajankohtaista tietoa virtsankarkailusta, ohjeita virtsankarkailun hallintaan ja oikeanlaisten tuotteiden valintaan sekä yleisesti hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä kirjoituksia.
Ota myös seurantaan myös meidän Facebook ja Instagram! Tykkäämällä Facebook-sivustamme saat tiedon myös uusimmista postauksistamme.
Nauru parantaa ja pidentää ikää?
Nauru pidentää ikää, sanotaan? Ainakin sillä on paljon terveysvaikutuksia! Nauramiseen osallistuu useita elimiä ja se on fysiologisesti monimuotoinen tapahtuma. Pallealihas tekee nauramisen aikana lujasti töitä ja ne lihakset, jotka eivät osallistu nauruun rentoutuvat. Nauramisen jälkeen myös siihen osallistuneet lihakset alkavat rentoutua, joten rentoutuminen on kaksi vaiheista. Nauramisen seurauksena keuhkot täyttyvät hapekkaalla ilmalla ja hengitys tehostuu. Kunnon naurut voivat mm. alentaa verenpainetta, ennaltaehkäistä stressiä, laukaista kehon jännitystiloja, helpottaa kiputiloja, vahvistaa hengityselimistöä sekä tuottaa endorfiineja ja laskea kortisolitasoja.
On myös väitetty, että parinkymmenen sekunnin nauru vastaa kolmen minuutin reipasta hölkkää ja puolen minuutin naurut vastaavat 45 minuutin rentoutusta.
Kunnon naurut virkistää, vahvistaa immuunivastetta ja saa olon rentoutuneeksi. Ja juuri ne kunnon naurut hyvän ystävän, työkaverin tai perheenjäsenen kanssa ovat hienoja jaettuja hetkiä. Se lisää myös yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tekee mielelle hyvää.
Vaikka naurun myötä saattaa esiintyä virtsankarkailua, älä anna sen rajoittaa sinua elämästä omaa parasta elämääsi. Tutustu verkkokaupassamme inkontinenssin eri muotoihin ja valitse tuotteistamme sinulle sopivat vaihtoehdot.
