Virtsankarkailuvaivoja? Lääkärissä käynti kannattaa!

Virtsankarkailuvaiva usein salataan, eikä ongelman olemassa oloa myönnetä itselle. Virtsankarkailua hävetään, eikä siitä välttämättä uskalleta puhua edes omalle lääkärille. Muista, että et ole ongelman kanssa yksin ja lääkärille menon viivyttely voi pahentaa tilannetta.

Kun päätät mennä lääkärille, on hyvä kirjoittaa mieltä vaivaavat asiat ylös vaikka paperille, jotta et unohda kysyä sinua mieltä askarruttavista asioista. Pidä myös päiväkirjaa virtsaamisesta. Kirjoita ylös WC:ssä käyntikerrat ja kaikki virtsankarkailukerrat. Päiväkirja helpottaa lääkäriä arvioimaan karkailun tason ja tyypin. Päiväkirjaan on myös hyvä kirjata päivittäiset syömiset ja juomiset, missä tilanteissa virtsankarkailua tapahtuu sekä mahdolliset käytössä olevat virtsankarkailusuojat. Päiväkirjaa olisi hyvä pitää 2-3 päivää, jotta se olisi mahdollisimman lähellä todellisuutta.

Lääkärin ehdottamat hoitokeinot voivat olla yksinkertaisia kuten rakkokoulutus tai lantionpohjalihasten harjoittelu. Jos näistä ei ole apua voi kirurgiset toimenpiteet tai lääkitys olla tarpeen. Näiden tarkoituksena on poistaa virtsankarkailun syyt. Jos haluat lisää tietoa, tulee sinun keskustella lääkärisi kanssa. Asiasta kysymistä ei kannata pelätä, koska kyseessä on sinun terveytesi.

Rakkokoulutus

Rakkokoulutus on yksi virtsankarkailun hoitomuodoista, joissa ei tarvita kajoavia toimenpiteitä. Rakkokoulutus sopii etenkin henkilöille, joilla virtsankarkailu aiheutuu alempien virtsateiden toiminnallisista häiriöistä. Rakkokoulutuksen tavoitteena on vahvistaa ja palauttaa heikentyneen virtsarakon lihasten toimivuutta ja samalla pidentää WC:ssä käyntien väliä. Toinen vaihtoehto on WC-harjoittelu, jossa virtsaaminen tapahtuu suunnitellun aikataulun mukaan. Aikataulu laaditaan päiväkirjan perusteella. Tavoitteena on saada virtsaamiseen sopiva väli (n. 2-4 h) siten, että rakko ei täyty liikaa ja vältyttäisiin voimakkaalta virtsaamisen tarpeelta.

Lantionpohjalihasten harjoittelu

Lantionpohjanlihasten harjoittelulla voidaan helpottaa virtsankarkailun oireita, mutta myös ennaltaehkäistä oireiden syntymistä. Harjoitukset aloitetaan yleensä lihasten tunnistamisella. Tunnistamisharjoitukset miehille ja naisille löydät täältä. Tarkempia harjoitteluohjeita julkaistaan blogissa myös myöhemmin.

Olipa virtsankarkailu jatkuvaa tai tilapäistä, oikeanlaisella virtsankarkailutuotteella voit helpottaa ongelmasta aiheutuvia ongelmia. Tilaa omasi nyt verkkokaupastamme, toimitamme ne huomaamattomasti suoraan kotiin!